چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 3️⃣
Update: 2025-08-11
297
297Description
یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه.
۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف
.ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین
https://hamibash.com/mindful.life.with.meditation
🌿🌿🌿
و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
ناماسته✨🤍
❤
خیلی خوب بود✨
ناماسته✨
دوباره این چالش رو استارت زدم ممنون ازت مریم واقعا عالیه این چالش و حال و هواش🫀💓
🌱
✨💗
😊
موضوع جالبی بود برای من که به صدا ها خیلی حساسم و واقعا اذیت میشم تا حالا به پذیرش صدا ها فکر نکرده بودم. ناماسته مریم جانم.
ممنونم ازتون 💕
عالی بود ناماسته 😍❤
مرسی ازتون کاش بیشتر چالش بزارین و به سری ساعت های خاص هم بهش اختصاص بدین که انرژی ها یکی بشه
مرسی این مدیتیشن های کوتاه عالیه باعث میشه هر روز بدون هیچ مقاومتی برم سمتشون و انجام بدم❤️
عالی عالی بود مرسی ازتون
چقد امروز بهتر از دیروز بود عملکرد من🦋ممنونممم بخاطر به جریان انداختن این مسیر
مرسی ازت مریم جون🙏🏻♥️
ناماسته🤍
روز سوم هم تیک خورد✅️ممنونم ازتون❤️
فکر میکردم روز سختی رو شروع کردم ولی با انجام‌مدیتیشن و با پذیرش جهان اطرافم آرامش بهم برگشت. ممنونم 🤍✨️
ناماسته😊🌱